Gerais
0

Em defesa da caminhada como arma terapêutica

Workshop no 23º CN

O Grupo de Estudos de Nutrição e Exercício Físico (GENEF) da APMGF vai promover em Évora o workshop «Caminhar é uma atividade aeróbica dinâmica e rítmica». Pode inscrever-se neste workshop aqui. Relembramos que o número de participantes nos workshops do 23º CN é limitado e que a inscrição prévia é obrigatória.

O futuro dos CSP passa por uma maior abertura à comunidade, na promoção ativa da saúde e não só no tratamento da doença. No entanto, existe ainda alguma dificuldade por parte dos médicos na prescrição de exercício físico, nas suas diversas opções, entre as quais se encontra a caminhada, um tipo de exercício aeróbico excelente como meio preventivo e terapêutico.

Pedro Prata, do GENEF, recorda que “caminhar é uma atividade aeróbica dinâmica, rítmica e de baixo impacto envolvendo uma série de músculos, conferindo múltiplos benefícios com poucos efeitos adversos e baixos recursos económicos. Segundo a American Heart Association, é a atividade física com a menor taxa de desistência, sendo segura para pessoas com problemas ortopédicos, cardíacos ou com mais de 20% de excesso de peso. É igualmente terapêutica do ponto de vista psicológico e da dimensão social”.

O representante do GENEF assegura também que os participantes neste workshop “irão aprender e reforçar certos conceitos ligados à atividade física, como intensidade, duração, especificidade, frequência e de como utilizá-los para fazer da prática da atividade física um medicamento, tal e qual como prescrevem uma determinada posologia de um determinado princípio ativo. Pretende-se, igualmente, apresentar alguns projetos na comunidade que promovem a atividade física, como são organizados e dinamizados, podendo os colegas «copiar» esses exemplos e aplicá-los nas suas unidades de saúde”.

Leia Também

Uma entrada em grande na “casa” dos médicos de família!

Novo plano de cuidados integrados na área da bexiga hiperativa

Desigualdades sociais promovem ao mesmo tempo obesidade e desnutrição

Recentes

Menu